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2023年IFBB台灣新增了Wellness項目，女性選手多了一個項目可以選擇，但你知道你自己的身形是適合Bikini還是Wellness嗎？你知道兩項目各自評分的重點嗎？ - 本篇文章...

運動風氣盛行，健美比賽興起，比賽或是體態雕塑已經不再只是男性的市場，隨著比賽越來越多也越被關注，女子項目也一直在增加...你知道女子總共有哪些健美項目嗎？你知道每一個項目的評分差別嗎？你知道各個項目的...

你一定看過很多健美選手在備賽或是飲控時，都會吃花生醬你可能會疑問，花生醬熱量不是很高嗎？為什麼可以吃花生醬呢？而他們為什麼會吃花生醬？花生醬可以怎麼個吃法呢？花生醬的好處 ...

2022年底最大的年度賽事莫過於台灣的第一場IFBB職業賽這會是亞洲地區各國職業選手都會飛過來累積積分的一場比賽所以可以在這裡看到很多亞洲的佼佼者身為觀眾的我們，不用飛出國就可以親眼目睹職業選手比賽，...

2022年11月13日在日本東京的IFBB PRO職業賽備受關注因為很多台灣的職業選手都特地前往參加一來是因為這場比賽距離台灣職業賽(11/27)很近如果備一次賽可以上兩場，對...

「肌肉生長」其實是一個很大的議題，因為它牽扯到的層面太廣太多了，但如果先以簡單一點的能量的角度切入：「你給身體多少原料，他就製造多少肌肉。」蛋白質是主要可以合成肌肉的原料，言下之意就是...