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IFBB PRO LEAGUE 職業聯盟比基尼評判標準
2022 Sep 06 比基尼乾貨
今年一連三場的職業聯盟賽事-NPC地區賽、IFBB職業資格賽和IFBB職業大賽這麼紅，上一篇已經有寫過關於選手完整的晉級制度-2022年NPC地區賽、IFBB職業賽資格、職業大賽賽制，現在就來了解一下...
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2022年NPC地區賽、IFBB職業賽資格、職業大賽賽制
2022 Sep 03 比基尼乾貨
https://npcnewsonline.com/rules/#anchor-media-info 2022 NPC Worldwide Regional Certificates Requi...
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環騎台北-挑戰騎❮心得文❯
2022 Jul 09 戶外活動
你想要挑戰台北騎自行車嗎？ 那你就不能錯過這場環騎台北活動！ 活動官網：環騎台北 河濱自行車挑戰認證 https://heo.gov.taipei/cp.aspx?n=3D01D45...
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從0到上台，一場比基尼比賽的花費
2022 Jun 29 比基尼乾貨
比一場比基尼比賽到底需要多少花費呢？這次剛比完夢想盃的我，其實花了很長的時間備賽，整個時常拉太久導致後面的狀態和心態沒有很好，只想要趕快完成這場比賽，而原本是預定要比4月的WNBF，但心態狀態等等關係...
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你快樂嗎？如何增加快樂化學物質
2022 Jun 24 營養乾貨
「你快樂嗎？」 如果你有看奇異博士2，你就會有印象，這句話是女主角在婚禮上對奇異博士說的話，而女主角嫁給了別人，並不是他。（我應該沒有爆雷吧😂） 快樂，其實是一種神經傳遞物質，我們的大腦本...
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掌握攝食產熱效應，讓你又吃又能瘦
2022 May 30 營養乾貨
如果你有真的算過每天吃進去的熱量的話，你會發現，其實我們都吃得比我們運動＋非運動消耗＋基礎代率的還要多，但是你可能一直維持差不多的體重，這是為什麼呢？因為人體還有一樣消耗能量來源-「攝食產熱效應」。 ...
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