健美比基尼比賽：裝備清單一覽，為自己的比賽準備好一切
2023 May 02 比基尼乾貨
前言
健美比賽興起，現在女孩越來越多想要站上舞台展現自己，在比賽之前，妳需要一套適合妳自己的比基尼賽服和配備，這些裝備有什麼、哪裡可以購買呢？我幫你整理了幾個目前台灣可以購買的方式～（比基尼裝備清單電子書領取）
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這裡我會分為一定要買跟非必要買兩個區別，畢竟健美比賽就是一項很花錢的運動，報名費＋上色＋拍照＋妝髮每次動輒就是一萬，為了讓大家可以堅持健美這項運動，所以我幫大家區分一下必要與非必要，可以斟酌自己的經濟狀況再考慮！
一定要買
比基尼賽服
挑選重點
1.如果能量身定做是最好，除非你會考慮削肋骨之類的手術，不然骨頭是固定的，通常可以大概抓出你的尺寸。
2.最好是購買東方亞洲人的廠商，歐美的廠商製作出來的比基尼比較適合會去隆乳的亞洲人，所以建議還是要找亞洲廠商比較合身！
3.一定一定要放在身上比對看看，我們會有喜歡的顏色，但是放在身上並不一定合適，所以跟別人借來比比看，或是去實體店比看看，都很重要，畢竟一件賽服不便宜啊！
4.一定要確定好自己要比賽的賽事要的是哪一種賽服，千萬不要買錯了！（職業聯盟vs菁英聯盟）
5.一定要挑選自己很喜歡的顏色或款式，盡量不要因為別人說「現在流行什麼顏色」或是「不要穿藍色，不要穿制服」等，讓自己遷就選了不喜歡的顏色。記得，衣服穿在妳身上，妳喜歡這顏色妳就會有自信，比基尼比賽要的就是女生的自信美，如果台上整組大家都穿一樣也沒關係，那就用實力競爭囉！
6.比基尼一定要提早訂做！因為製作比基尼都會需要時間，至少抓比賽前兩-三個月一定要趕快下訂，避免到時候比賽先到而沒有賽服可以穿啊！
BTW，根據＠kompakwomen貼文，2022年奧賽最多人穿的比基尼顏色是藍色，但今年冠軍是由穿粉紅色的Maureen拿下，所以可能明年可能大家都改穿粉紅色...?
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哪裡可以買比基尼
一、戰神賽服（我在這裡買）
位在台北市大同區的戰神賽服，是全台灣目前唯一的賽服實體店面。老闆娘Bella人美心美超級Nice，她會很仔細問你要比哪一場賽事，以便確認你需要的比基尼是哪一款！（很多人職業聯盟、菁英聯盟還是會搞混，所以問清楚要比哪一場比較是最清楚的！）PS報金剛臀腫瘤肩的粉絲可享95折優惠喔✨
選擇戰神賽服的裡由：
1.從「妳」這個人，挑選能代表並襯出妳的比基尼
實際見到選手本人，從她的膚色、言行舉止、給人的感覺等，都非常有助於Bella幫妳挑選適合妳的賽服顏色。比基尼賽服顏色如果挑選的好，會很能襯托出選手的氣質與個人特色。在台場比對時，除了體態外，比基尼顏色和妝容等，整體給人的感覺幾乎是第二重要的事情。
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2.客製化＋型錄挑選
實體店面的好處就是，戰神賽服現場會有型錄和實體比基尼可以看，假如妳想要的顏色或是款式剛好現場有類似款，妳可以實際看到比基尼的樣子，看是否真的是妳想要的那樣。
會這樣說的原因是，我們在網路或社群媒體看到的照片通常是比賽照，而比賽照片因為舞台燈光以及攝影師大多都會修圖調色，所以那個顏色都不會是比基尼真正的顏色。
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另外，現場會有鑽的型錄可以看，妳可以挑妳想要的鑽、設計妳想要的比基尼，當面與Bella討論，例如想要整面同一顏色的鑽、漸層設計、兩三種顏色一起混鑽，以及你的布料底色該如何跟鑽做搭配等等，都可以直接與Bella討論，她都會給妳爆炸滿滿海量的建議XDD
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3.有人給妳專業建議
通常挑選都會遇到選擇性障礙，尤其是第一次做賽服的時候一定會什麼都想要或是拿不定主意，會怕這個顏色做出來不喜歡、不適合等等，找Bella最大的好處就是，她會用她自己比賽的經驗、觀賽的經驗、現在流行什麼或是國外比賽大家穿什麼等，給妳最適合的建議（女生真的很需要啊XD）。
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當然，Bella也很尊重妳的想法，例如我第一次去找她聊時完全不知所措，她就建議我適合什麼顏色；第二次我去找她做時，她也是建議我什麼顏色，我直接說我不喜歡，我想要紅色，她也很尊重我，然後我們就直接挑選鑽的款式：單一、漸層、混鑽等，她就推薦可以混鑽，拿型錄出來跟我說可以選擇同色的深淺混鑽（深藍色或寶藍配亮藍或淺藍）或是不同顏色混鑽（藍配紫或粉色），然後我就被close了XDD
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在購買上如果有人可以給妳建議我覺得還是比較安心，畢竟買一件可以穿很久，再者，健美比賽本身就是主觀，所以自己喜歡外，還是要參考別人眼中看的樣子比較好！（因為評審一定不認識你，所以找不認識的人看最準）
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二、蕭晴文蝦皮賣場（Super晴雯100%嚴選健美專區）
台灣IFBB PRO的選手賣場，裡面有製作賽服、高跟鞋、賽袍、腰夾等，我自己透過蝦皮賣場買過腰夾，那時候不太懂如何量尺寸所以有私訊賣家，賣家回覆速度超快而且很詳細，例如我說我第一次購買應該買哪一種長度（長中短夾），他說中的就可以，也請我報身高、上下腹的圍度等，推薦我適合的Size。
名人賣場的好處就是他是做自己的名聲，所以應該都不會到太雷，我在這裡買的腰夾使用約兩年了，用到現在都沒壞，沒有鬆掉也沒有掉扣，讚讚！
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三、Tiana代購（我第一套賽服在這裡買）
我的第一件比基尼賽服就是跟Tiana買的，我覺得Tiana的賽服訂做表單寫得非常清楚詳細！他表單上會問你，你想要的是三角杯還是圓杯、三角杯是固定的還是可調整、後面的綁帶方式、鍊條挑選等。或者妳可以直接傳想要的款式給她！
這種購買方式就比較適合很清楚自己想要什麼樣子賽服的人！
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四、蝦皮Musclequeens韓國賣場（FIED Olympia official sponsor mens suits）
我是因為2022年台灣首場職業的比基尼冠軍JiBinPark，才開使知道這個牌子。Musclequeens目前在網站、蝦皮等都有在販售，他們家的風格都偏秀氣風格，大多都是單色系列的鑽，如果有混鑽的話也是混的不明顯那種，就是遠觀看起來像是單色系。
這樣的風格其實很符合韓國人臉孔那種清新秀氣清純風，我自己個人也是很喜歡這種簡單的風格，而且我發現他們家很喜歡做可調式的三角杯，也是他們韓國的風氣之一。
目前台灣來說，我只知道翻譯員是購買這家的比基尼，因為他今年飛去韓國比Muscle，賽前還特地去這Musclequeens的實體店面拿比基尼，所以大家如果想瞭解也可以去私訊他評價如何！
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比基尼掉鑽怎麼辦？可以怎麼補？
只要是鑲/黏上去的鑽，一定會掉，尤其是常穿的話摩擦一定會不小心掉，所以會建議賽前一定要好好整理一下比基尼的鑽。
可以到蝦皮購買或是跟原廠商買(要)鑽，然後記得使用「黏鑽膠」或「三秒膠」，千萬不要用強力膠或是快乾，會白白一圈喔！
可以看一下這影片，了解一下比基尼的鑽是如何黏上去的～
高跟鞋
挑選重點
1.高跟鞋size怎麼挑？
通常都是報國際尺碼，國際尺碼如果正確，都會是合腳的。 有些店家會再給你一些腳底長寬的尺寸表，讓你可以用布尺量。 但強烈建議，鞋子一定要先借別人的來試穿！size的大小倒是其次，最重要的是鞋子的楦頭寬度、底部布料等。因為這些不會寫在購買的資訊上，楦頭如果太窄會很鎖腳，這絕對會影響posing的狀態。
鞋底的布料也很重要，畢竟就是高跟鞋，足弓已經被撐很高了，如果鞋子布料很硬，絕對無法站太久。
2.有綁帶？無綁帶？
到底要不要綁帶？如果你平常有在穿高跟鞋，那有無綁帶都可以。如果是平常「不會穿高跟鞋」的人，建議買有綁帶，那是一種安全感XDD
有綁帶優缺點：
優點：有綁帶就是安全感、跟鞋高度比無綁帶來得低一點。
缺點：需要時間穿鞋子。
無綁帶優缺點：
優點：穿鞋速度很快。
缺點：因為鞋跟高，整隻腳的重心是往楦頭下去支撐，穿久了會鬆或是被撐太大。
ps.無綁帶的鞋子因為需要比較多的固定，所以無綁帶的鞋子鞋跟會做得比較高，前面的楦頭會比較窄，這樣讓你的腳可以完全往下鑽進鞋子裡固定好。
3.鞋跟的設計，大鑽(點鑽)、小鑽、無鑽、亮粉、銀邊＋鑽？
我覺得這就是個人喜好了，鞋子的款式雖然不會影響到你的體態評分，但是你必須要是分組比隊裡看起來更搶眼的，去吸引評審的目光。
全素的無鑽也沒有不行，也是有人穿無鑽拿卡。但是如果是閃亮亮的鞋跟，確實會比較亮眼一些。
我個人喜歡小鑽滿鑽，我覺得看起來在發光很亮眼XDD
高跟鞋會不會容易掉鑽？
只要有鑽，就是另外弄上去的，所以，一定會掉。但是絕對不會比比基尼還要容易掉XD
我自己的這雙滿鑽的跟鞋，有掉一顆，但因為我自己屬於有點小粗魯的人，再來就是我常常帶著鞋子去訓練，所以放包包裡跟水壺擠來擠去都會造成損壞。如果你是在家裡練posing的人，不常帶來帶去，相對來說是不太容易掉鑽的。
當然如果你怕會掉鑽，還是可以補鑽，就跟比基尼一樣賽前補鑽，或是買無鑽、亮粉款都可以！
4.楦頭的設計？
目前大多數的高跟鞋都還是透明楦頭設計居多，但是Laura在2023阿諾盃穿了一雙有斜邊設計的鞋子，感覺會吹起一陣風潮(？)但這也就是看個人喜好囉
最後，無論鞋子款式如何，重點都還是體態和posing的呈現，鞋子必須是只有加分，如果整體搭配起來很怪，那絕對得不償失。（但應該也很難很雷吧）
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哪裡可以買高跟鞋
一、戰神賽服
如果喜歡小鑽滿鑽的人，就絕對不能錯過戰神的賽鞋！他們家的鞋子鑽真的是滿到炸出來，而且鞋底是很舒服的材質，踩起來好像有一點氣墊感，很舒服也很好走。（戰神的鞋子大多都是無綁帶的喔）
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二、蕭晴文蝦皮賣場
晴雯的賣場也有賣高跟鞋，蝦皮賣場上可能會看不太清楚各種跟鞋的規格（因為他用價格標示，然後要私訊問），建議可以直接到他的Lucky Charmzs官網看！ 高跟鞋有分成無前台（協會比賽）跟有前台（IFBB、NPC），又再細分無帶式、綁帶式跟雙帶式，雙帶式這款感覺是新的，目前還沒特別看到有人穿過，感覺應該就是把無帶式的缺點剔除（鞋跟做比較高讓腳可以陷進去包覆好，但久了容易撐大），透過雙帶方式增加包覆性，這樣就不用把跟鞋做比較高，當然以上純粹我自己猜測XD
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三、Cindy老師推薦-Girlstime時尚精品高跟鞋（蝦皮賣場，美國出貨要時間）（我在這裡買）
之前因為上Cindy老師的posing研習課，老師推薦這家的鞋子，所以課前就先買好了！ 這家鞋子就是直接在蝦皮訂購，賣家回覆速度態度都非常好，鞋子大約兩週左右會到貨。 我自己先前有穿過淘寶貨，所以一拿到這家的鞋子時驚為天人，覺得也太好穿了吧，鞋底是舒服的材質，選擇有綁帶的我，穿起來不會覺得整個人往下陷，也避免我的大拇指跟腳球過度支撐重心，穿起來非常舒服！
飾品購買
挑選重點
耳環
1.可依照臉型去挑選適合自己的耳環，但大多耳環都會是長型的，因為長型的耳環會有修飾效果，會讓臉型看起來比較尖。如果你的臉是馬臉（比較長的），那就可以挑菱形那種有寬度的耳環。當然你也可以依照自己的臉型去挑選（可參考這網址5種臉型適合耳環）
2.根據＠kompakwomen的貼文：依照你的髮型也會有不同適合的耳環！如果你的造型是捲髮，建議可以選擇寬一點或是有點圓形的造型；如果你的頭髮造型是直髮，那就建議可以選擇長型的耳環。⬇︎⬇︎⬇︎
3.你的posing是否有包含撥頭髮動作？ 像是四面的展示就會需要撥頭髮
如果你是髮質比較細軟的人，建議耳環就挑選簡單一點的
避免細軟的頭髮去卡到耳環，造成posing動作不流暢。（或是噴一些定型液讓頭髮比較好撥）
4.如果可以還是穿個耳洞吧，因為耳環比較長，相對也會比較重
如果你沒有耳洞選擇夾式的耳環，應該會夾的肉很痛？
而且如果撥頭髮時不小心拉到，那可能會扯下來，當然耳環如果掉在台上就是撿起來，不過如果可以避免意外發生就還是盡量避免！
這是國外網站整理出來的5個挑選耳環的建議：
但通常在台灣賽事來說，建議挑長型耳環。
手環、戒指
1.手環通常都會兩隻手都戴，你可以在慣用手那隻配戴比較特別的，例如有些人會一粗一細，那就是慣用手或是最喜歡擺動作的那隻手佩戴顯眼的手環。
2.一隻手可以戴幾個手環？ 基本上是不要超過兩個比較好，太多就會感覺有點多餘，目光會被轉移到手環而非你的體態。⬇︎⬇︎⬇︎
3.叉腰手注意配戴的粗細與數量 插腰那隻手的手腕會彎起，如果這時太多手環卡在手腕處，會看起來很浮誇。叉腰手可以多配戴戒指來增加視覺的注意力。⬇︎⬇︎⬇︎
PS：IFBB菁英聯盟(台灣協會比賽)在比賽規則有提到：Except for a wedding ring, bracelets and earrings, jewelry will not be worn.除結婚戒指、手鐲和耳環外，不得配戴珠寶首飾。
所以手環可以✅、戒指❌
(詳情請見：IFBB rules-https://ifbb.com/rules-2/)
哪裡可以買耳環、手環、戒指
一、戰神賽服
二、蕭晴文蝦皮賣場（蝦皮賣場）
三、蝦皮大陸賣場（我在這裡買）
四、Tiana代購（美國GLAMCOMPETITION首飾）代購連結表單
非必要（有更好）
指甲
指甲也是在另一個加分的裝飾，如果可以的話做個指甲可以增加注意力，但也要注意顏色的搭配。通常可能會備兩套比基尼，看當天比賽舞台的背板顏色去挑選適合的比基尼，或是依照當天燈光的顏色去挑選比基尼顏色。例如舞台背板是紅色，就可以穿藍色比基尼等等。
所以如果要提前幾天先做好指甲，那就建議挑百搭顏色，這樣如果是紅色跟藍色比基尼兩套在配時都可以搭。個人推薦就是白色，可加亮粉，百搭的顏色也會跟手環戒指很搭配（通常手環戒指都是銀色）。
手指甲的部分要注意的地方，就是上膚色劑要小心避免沾到。或是可以選擇在上色後自行貼指甲貼片，既便宜又省事。
腳指甲有需要做嗎？有做當然最好，但也是可以pass，畢竟在台上可能光是憑體態時間都不夠了，也不一定會注意到，不過有做應該會好於沒做。
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浴袍
當你上完色後換上比基尼，女生就可以穿浴袍，因為即便膚色劑已經乾了，如果穿一般衣服怕會沾染膚色劑，二來是浴袍穿脫比較方便，也不怕會勾到比基尼或是太多摩擦導致可能會掉鑽，所以浴袍算是很重要的東西。
哪裡可以買浴袍
一、KISSGYM戰神賽服
二、蕭晴文賣場
三、蝦皮賣場（我在這裡買）
我自己是購買藏青色無字款，記得不要選到有寫新娘的字的喔
蝦皮賣場有很多這樣的浴袍，也可搜尋關鍵字新娘袍都可以找得到。
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比基尼收納包
通常收到比基尼都會是用盒子裝的，你也可以直接拿盒子當作收納包，但我自己後來是買了比基尼的收納包，因為盒子通常在比賽帶到會場，在旅行袋裡面可能會被壓爛，收納包至少還有點硬度可以避免壓壞比基尼。
哪裡可以買比基尼收納包
一、戰神賽服
PS報金剛臀腫瘤肩的粉絲可享95折優惠喔✨
二、蝦皮賣場（我在這裡買的）
我是在這賣場買的，而且這款的包包裡面還有多一個網格收納，我找了很久才找到的！
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野餐墊
到會場之後就是找地方開始休息，最好就是躺平躺好躺滿，因為如果一直走動，會讓血液一直往下流，讓腿部容易腫脹，所以你會看到會場很多女生都躺平抬腿，野餐墊就非常的重要。另外，會場的選手休息區都是一片空地，所以一定是席地而坐，野餐墊不但可以「佔位子」、可以放東西等等，非常好用。（蝦皮購買）
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胸墊
如果覺得比基尼有點不合身，或是胸部有點外開，就可以墊一下胸墊集中托高。棉花可以塞得比較飽滿，也比較好塑形。
另外戰神賽服也有推出「戰波」，是可以幫助妳胸部up up的神器啊～
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胸貼
比賽一定要貼胸貼！在奧賽上就曾經有選手比基尼鬆開過，還好她自己即時發現，無論比基尼夠不夠緊，都一定要貼胸貼，避免任何意外發生。
胸貼有分矽膠跟一般胸貼（類似透氣膠布那種材質，貼在紗布上的那種），有些上色會允許貼胸貼上色，所以可以買一般胸貼就好。
哪裡可以買胸貼
寶雅就有在賣，我自己是在寶雅買的。蝦皮這裡也有賣。
比賽當天Show Day
比賽當天你會需要帶什麼呢？（比基尼裝備清單電子書領取）
比賽當天你要帶：
-比基尼（最好是兩套不同顏色，依照舞台燈光、背板挑選適合的顏色）
-高跟鞋（如果可以也是兩雙）
-耳環、手環、戒指（多副，可機動性搭配，也避免意外掉了斷了弄丟時有得替補）
-浴袍（上色、等待時都需要穿，穿脫方便也可以避免感冒）
-拖鞋（非常重要）
-野餐墊、浴巾（現場等待時可以鋪來休息，浴巾是可以當被子蓋）
-彈力繩（暖身時會用到）
-食物（充碳食物、維持血糖食物、補鈉等）
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上色前你需要：
-上色前兩週盡可能好好洗身體＋去角質，把關節處、容易有皺摺處好好去角質，並每天好好擦身體乳液，保養皮膚，去角質和擦乳液都是為了可以讓膚色劑均勻且好吃色。
-上色前一兩天記得除毛，女生尤其一定要除私密處。
-上色當天不要擦乳液，避免影響膚色劑上色。
-上色當天請穿著寬鬆衣物，避免鬆緊帶會造成勒痕。也不要肩背包包，避免肩膀有痕跡。
-若有住飯店，可以自備一條深色浴巾，鋪在床上再睡，避免膚色劑沾到床單，可能會需要賠。
以上就是我自己整理的「比基尼比賽裝備清單」，妳都準備好了嗎？還沒備妥的趕快啊，盡量提早把這些都準備好，也可以比較放心好好備賽！希望大家可以在舞台上展現出最好的自己！
